|
sunkioji atletika,kulturizmas ir panasus sportas.
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Ne, iki žvėrio dar tolokai: DD iaip ką bepasakysi 2metus pavariau be nieko,vėliau metus prijungiau papildus. Bet geriausi rezultatai pasirodė šia žiema
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
kokius papildus?su treneriu sportuoji? kokia tren? |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Pradžioje amino rūgštis,vėliau proteiną,viena kart kreatino bandžiau,bet jis labiau jėgai man tas nelabai aktualu Draugą gera turiu trenerį,tai pradžioje viska paaiškino kas kaip. Nu ir dabar kai iškyla problemų pataria
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
aš tai pats sau treneris db,bet pažįstamų yra rimtų,tai ir yra kur pasikonsultuot ;D o jei konkrecius produktus pasakytum |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Amino rūgštys: Biotech Mega BCAA Plus 200tablečių. Mega Amino 3200. Kitos neatsimenu rūšies. Proteinas: Uboss Mass+Gainer 7kg, Hypermass 5000 5kg. Kreatinas : American muscle Creatin Power. Dabar nusižiūrėjau labai gera,bet 2 kg kaina 160lt Whey gold standart.
Redagavo EK24
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
tai ne proteiną gėrei  o gainerį va goldas tai jau proteina,nieko blatno nesi paėmęs šiaip,man nelb žinomi produktai,amino tai zinau tas |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Nu baltymų ir angliavandenių mišinys
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Ką pats gėres?
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
bcaa,proteina tiek kolkas. |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Ką pasiekes jėgos rodikliuose? Koks ūgis,svoris?
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
jėgoj tai nieko stebuklu nepasiekiau dar per 4-5 mėn tuos,tai nesakysiu geriau ;D tik va prisitraukimų daug padarau ;D 1.77m 68kg kaip pačiam? |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Aš į jėgą nelabai žiūriu,nors šiaip normaliai Ugis tai 1,83 svoris 84 kažkur Kiek prisitraukimų?
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
paskutini kart 27 buvo db mažiau gal padaryciau. tai kiek max paspaudi? turėtum rimtai atrodyt manau. |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Paspaudžiu gal 115kg patraukiu apie 160kg,tupiu 140kg,žodžiu iškart matosi,kad ne jėgai dirbta
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
tikrai matos,pagal tavo svorį žiūrint ir stažą ;DD |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Sakau,nuo pirmų treniruotės dienų,orientavausi į raumeninę masę Turi kokia programą susikūres,ar padarė kas?
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
man dar anksti dirb jėgai,sanarius pasaugosiu ;DD darau pagal save aš viska,kuris man pratimas geresnis tą ir darau,susidaręs tren o taip nete randu ką,dėdžiu rimtų pažįstu tai padaro tren,aš tai fb varau tu kaip? |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Turiu,varau splita 4 dienų. Jo fb pradedantiesiems
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
|
| dj_mangis |
parašyta
|
Moderatorius
Pranešimai: 131
Įstojo:
|
nebūtinai fb ir pažengusiems yra bet dėdes nedaro fb,splitą gerą kabina,man užtenka ir sažingai padaryt fb tren |
| |
|
|
| EK24 |
parašyta
|
Narys
Pranešimai: 97
Įstojo:
|
Nu jo. Splitai jėga,bent man
http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA
|
| |
|
Namai
Muzika
Topai
![[off]](../infusions/shoutbox_panel/sh_offline.png "Offline")
22.12.2020 21:44